LES ADAPTOGENES

by Paris d'épices

Les adaptogènes regroupent des herbes, des racines, des baies et des champignons qui aident le corps à retrouver son équilibre naturel et à s’adapter aux différents types de stress (émotionnel, physique, biologique ou encore environnemental).

Utilisés depuis des milliers d’années dans les médecines traditionnelles et énergétiques autour du monde (Ayurvéda, médecine chinoise, médecine amérindienne, etc.), c’est en 1947 que Nikolaï Lasarev effectue les premières recherches sur les plantes adaptogènes dans le but d’augmenter la résistance physique et psychologique des soldats russes. C’est ainsi que 4 000 plantes sont passées au crible pour finalement arrêter une liste de 12 adaptogènes (on en compte aujourd’hui une vingtaine sur près de 380 000 plantes recensées) répondant à trois caractéristiques principales :

1/- Une action sur l’organisme dans sa globalité, sans cibler un organe en particulier. Si chacune des plantes adaptogènes a ses spécificités, elles améliorent la santé générale du corps.

2/- Une fonction normalisatrice : les adaptogènes ont un effet régulateur et équilibrant sur l’organisme de manière stable et durable, pour le renforcer ou le calmer en fonction de son état du moment.

3/- Une absence de toxicité, pour un usage sûr et régulier.

Si tous les adaptogènes aident l’organisme à faire face aux défis du quotidien, chacun d’entre eux a un profil unique : réduire le stress, booster les défenses immunitaires, augmenter les niveaux d’énergie, accroitre les capacités de concentration et la mémoire, améliorer la digestion, retrouver la sérénité, rétablir l’équilibre hormonal, ou encore purifier la peau.

Leur usage peut être préventif, pour renforcer le système immunitaire, ou curatif, lorsque le corps est déjà fatigué. Leur champ d’application est encore vaste et nous n’en sommes encore qu’au début des recherches concernant les prouesses dont sont capables ces plantes !

Basée à Brooklyn, la marque Anima Mundi a été développée par Adriana Ayales, herboriste originaire du Costa Rica. Cette dernière souhaitait une marque responsable, durable, équitable et 100% naturelle. Tout est fabriqué main à New York, et l’approvisionnement se fait directement auprès des autochtones en Amérique Centrale et en Amérique du Sud. La marque propose les adaptogènes sous différentes formes : élixirs, toniques, poudres, mélanges…

Ils peuvent être incorporés facilement à vos rituels quotidiens : café, thé, jus, smoothie, bol du petit déjeuner, yaourt, soupe… Il est conseillé de commencer par consommer une petite dose, une cuillère à café de produit par jour pendant 6 semaines, avant d’augmenter petit à petit les quantités.

La prise d’adaptogène peut être déconseillée en cas de pathologies ou chez les femmes enceintes, c’est pourquoi il peut être important de demander conseil à votre médecin avant de les introduire dans votre routine...

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